12 Manfaat Minum Jahe di Malam Hari

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Air rebusan jahe memiliki kandungan yang dapat menyehatkan tubuh. Air rebusan jahe dapat dikonsumsi kapan saja, termasuk di malam hari.

Dikutip dari Healthline, berikut manfaat minum air jahe di malam hari:

1. Melegakan saluran pencernaan sehingga makanan akan terdorong dengan lebih mudah di saluran pencernaan, khususnya setelah makan malam.

2. Meningkatkan hidrasi tubuh.

3. Mengurangi rasa mual, seperti karena hamil atau melakukan prosedur terapi.

4. Membuka saluran pernapasan sehingga dapat meredakan hidung mampet dan radang tenggorokan.

5. Mengatasi sembelit.

6. Mengurangi tanda-tanda penuaan dini.

7. Mengurangi nyeri otot, khususnya setelah berolahraga.

8. Membuat tubuh terasa lebih rileks.

9. Menurunkan risiko inflamasi kronis, seperti kanker, alzheimer, sindrom metabolik, dan penyakit jantung.

10. Menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes

11. Mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida sehingga risiko penyakit jantung akan berkurang.

12. Meningkatkan rasa kenyang dan menghindarkan rasa lapar lebih lama.

Perlu diperhatikan bahwa jangan mengonsumsi air jahe dengan campuran jahe sebanyak 4 gram karena bisa menyebabkan efek samping tertentu, seperti nyeri ulu hati atau sakit perut.

Anda juga diimbau untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum minum air jahe setiap hari jika memiliki kondisi medis tertentu.

(ans)