5 Efek Samping Jika Konsumsi Cuka Apel Berlebihan

SURABAYA, BANGSAONLINE.com - Cuka sari apel memiliki beragam manfaat untuk tubuh, namun apabila dikonsumsi secara berlebihan akan menimbulkan efek tertentu.

Cuka sari apel terbuat dari apel yang difermentasi.

BACA JUGA:

Dilansir dari Everyday Health, proses fermentasi mengubah gula dalam apel menjadi alkohol, yang kemudian diubah oleh bakteri menjadi asam asetat.

Asam asetat dan profil nutrisinya membuat cuka apel terkenal menyehatkan.

Dikutip dari Very Well Health, sebuah studi menemukan bahwa manfaat cuka apel optimal pada penggunaan dosis 15 ml atau kurang dari sehari selama setidaknya delapan minggu.

Dilansir dari Everyday Health dan Women's Health Mag, berikut 5 efek samping jika konsumsi cuka apel berlebihan:

1. Meningkatkan risiko hipoglikemia

Manfaat cuka apel salah satunya ialah membantu menurunkan gula darah. Namun, apabila dikonsumsi secara berlebihan dan bersamaan dengan obat insulin dapat meningkatkan risiko hipoglikemia.

2. Memperburuk gejala refluks lambung

Penderita refluks lambung harus berhati-hati dengan cuka apel yang memiliki keasaman 2-3 pada skala keasaman 0-7 (nol adalah yang paling asam).

Semakin banyak Anda mengonsumsi cuka apel, akan lebih banyak asam lambung diproduksi oleh tubuh.