Catat 5 Makanan Ini Pemicu Kram Perut, Hindari Selama Puasa. Foto: Ist
Makanan pedas terdiri atas banyak cabai yang mengandung capsaicin. Capsaicin bisa membuat sensasi terbakar pada mulut serta mengganggu saraf di usus dan membuat kram perut.
4. Makanan tinggi garam
makanan yang mengandung kadar garam tinggi dapat mengganggu keseimbangan elektrolit yaitu mineral yang membantu otot seseorang bekerja dengan baik.
Apabila mengonsumsi terlalu banyak garam, tubuh akan merasakan kram dan membuat kembung.
5. Makanan dan minuman berkafein
Apabila sering mengalami kram perut, tandanya tubuh juga perlu mengurangi teh, kopi dan minuman berkafein lainnya saat buka puasa dan sahur.
Kafein yang terkandung di dalam minuman tersebut dapat meningkatkan saraf dan membuat otot menegang.
Kafein juga bertindak sebagai diuretik, sehingga seseorang menjadi sering buang air kecil yang bisa memicu dehidrasi selama puasa.
(ans)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
