Ilustrasi Salak (freepik/reynildasyarif)
SURABAYA,BANGSAONLINE.com - Dikenal dengan segudang khasiat, inilah 5 manfaat buah Salak yang juga baik bagi pengidap Diabetes.
Buah yang satu ini memang populer di Indonesia karena rasanya yang unik dan mudah ditemui.
Salak dikenal baik bagi tubuh karena rendah kalori. Pada satu porsi Salak hanya memiliki 82 kalori.
Salak juga memiliki nutrisi yang cukup lengkap yakni Protein, Potasium, Kalsium, serat Seng, Fosfor, Vitamin A dan C.
Melansir WebMD, mengonsumsi Salak secara rutin memiliki manfaat yang baik bagi tubu di antaranya:
1.Bantu turunkan berat badan
Bagi Anda yang sedang diet, buah Salak cocok menjadi salah satu buah yang harus dikonsumsi.
Pasalnya, Salak mengandung serat tinggi yang membantu Anda merasa kenyang dan mencegah makan berlebihan.
Tak cuma itu, serat dalam salak membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi kram, sembelit, dan kembung.
2.Menjaga kesehatan jantung
Salak diketahui mengandung kalium yang berguna bagi tubuh untuk menurunkan tekanan darah.
Hal ini bermanfaat mengurangi ketegangan di arteri dan pembuluh darah lainnya dan mengurangi ketegangan pada sistem kardiovaskular.
3.Meredakan maag
Selain kaya serat, Secara tradisional, Salak banyak digunakan untuk meredakan maag dan mulas.
4.Mengelola Diabetes
Hasil sebuah penelitian pada hewan oleh Asian Pacific Journal of Tropical Medicine menunjukkan bahwa salak mengandung polifenol tinggi yang bisa menurunkan kadar gula darah dan memperbaiki profil lipid.
5.Menambah daya ingat
Kandungan beta karoten, pektin, dan potasium dalam salah bisa meningkatkan aliran darah ke otak. Hal ini bisa membantu fungsi kognisi dan memori. (van)
