Ilustrasi daun salam untuk pengidap Diabetes (pixabay)
SURABAYA,BANGSAONLINE.com - Siapa sangka ternyata daun yang mudah ditemukan di dapur dan di pasar ini mempunyai manfaat yang luar biasa untuk melawan Diabetes.
Bagi pengidap Diabetes harus benar-benar menjaga gula darah agar tidak melewati ambang batas.
Baca Juga: 7 Sayuran yang Harus Dihindari Penderita Diabetes
Terutama menjaga pola makan. Menghindari makanan dan minuman yang memiliki rasa manis atau kandungan gula.
Risiko Diabetes dapat diketahui melalui pemeriksaan kada gula darah. Dikatakan normal jika hasilnya 140 mg/dL dan prediabetes apabila hasilnya berkisar di 140 hingga 199 mg/dL.
Pada tahap prediabetes inilah seseorang sudah harus berhati-hati, karena jika sampai 200 mg/dL atau lebih, bisa dikatakan sudah terkena Diabetes.
Baca Juga: 5 Minuman yang Efektif Menurunkan Gula Darah
Bagi Anda pengidap Diabetes kadang bingung mencari obat atau cara alami menurunkan gula darah.
Namun, ternyata dedaunan ini memiliki manfaat jika air rebusannya diminum untuk menurunkan gula darah.
Daun Mangga
Baca Juga: 3 Khasiat Konsumsi Teh Jahe, Bisa Redakan Mabuk Perjalanan
Mencegah Diabetes dengan daun-daunan juga bisa dilakukan dengan minum rebusan daun mangga.
Dalam daun ini mengandung pektin, serat, dan juga vitamin C yang baik untuk tubuh.
Selain itu, air rebusannya juga diklaim dapat meningkatkan sensitifitas insulin, yang membantu menjaga kestabilan gula darah.
Baca Juga: Benarkan Nasi Beku Rendah Gula? Ini Penjelasannya
Daun Jambu Biji
Daun ini mempunyai kandungan polifenol yang terbukti membantu mengatur penyerapan karbohidrat dari makanan.
Senyawa ini bagi seseorang dengan risiko gula darah tinggi, dapat membantu menekan lonjakan gula darah.
Baca Juga: 9 Gejala Kadar Gula Darah Tinggi di Dalam Tubuh
Daun salam
Meminum air rebusan daun salam juga dapat membantu menurunkan risiko Diabetes tipe 2.
Selain Diabetes, rutin mengonsumsi air rebusan daun ini juga akan mendukung kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Jangan Kaget karena 5 Buah Manis ini Justru Aman Bagi Pengidap Diabetes
Daun Kari
Daun kari mempunyai senyawa alkaloid, glikosida, fenolik, hingga caryophyllene yang berperan sebagai antioksidan alami.
Dengan begitu, maka saat dikonsumsi dapat menjaga daya tahan tubuh, sehingga selalu dalam kondisi sehat.
Baca Juga: Jus Buah Bit dan Delima Kaya Manfaat, Ini Resepnya
Selain itu, meminum air rebusannya dapat membantu gula dalam darah terkontrol, yang menekan risiko diabetes.
Daun kari juga cukup efektif melindungi sel pankreas, sehingga lonjakan gula darah yang bisa merusak organ tidak terjadi.
Daun Kelor
Baca Juga: 5 Rekomendasi Buah Rendah Gula untuk Buka Puasa
Daun kelor kaya akan antioksidan serta berbagai jenis vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.
Selain itu, ada juga kandungan asam klorogenik yang sudah terbukti bermanfaat menjaga kadar gula darah stabil.
Senyawa isothiocyanate dalam daun ini ternyata juga dapat memberikan perlindungan alami bagi penyandang Diabetes. (van)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Berita Terkait
BANGSAONLINE VIDEO
